Evita los riesgos de conducir en la noche o con cansancio
La gran pregunta es ¿cómo? Cómo evitar los riesgos de dos factores que, inevitablemente, se presentan siempre. La noche y el sueño o el cansancio, afectan y pueden poner en riesgo tu vida si conduces influido por ellos. De hecho, esto influye en la habilidad de tomar decisiones adecuadas, así como en el desempeño y tiempo para reaccionar. Varios estudios demuestran manejar cansado equivale a ingerir alcohol. Aquí te damos algunas recomendaciones para que evites cualquier riesgo al conducir.
Causas de la fatiga al volante
![Conducir en la noche Conducir en la noche](http://la-motorbit-media.s3.amazonaws.com/2017/06/Depositphotos_127399152_l-2015-1024x683.jpg)
Es importantísimo saber que causa este cansancio que afecta y te pone en peligro – a ti y a otros conductores – al momento de manejar. Las siguientes son causas comunes y muy repetidas de la fatiga:
- Cambios drásticos en los hábitos de sueño de una persona (no dormir o dormir menos de lo acostumbrado puede ocasionar somnolencia a la hora de conducir).
- Consumo habitual de drogas o alcohol.
- Consumo de somníferos u otros medicamentos que producen somnolencia (como ansiolíticos y antidepresivos).
- Conducir un vehículo por más de 4 horas seguidas sin descanso (sobre todo en viajes por carretera).
- Los medicamentos que curan ciertas enfermedades producen sueño y fatiga como efecto secundario en el ser humano. Por eso es peligroso manejar un vehículo mientras se toman ciertos medicamentos.
- Conducir un vehículo cuando la temperatura ambiente es elevada genera cansancio y fatiga en muchas personas. El alto volumen de tráfico también colabora con el cansancio extremo y el estado de ánimo muchas veces agresivo de los conductores.
- Conducir después de comer en abundancia o sin la hidratación adecuada genera también esa sensación de cansancio en los conductores.
Atento a las señales de cansancio
![Conducir en la noche Conducir en la noche](http://la-motorbit-media.s3.amazonaws.com/2017/06/Depositphotos_28666679_l-2015-1024x574.jpg)
Existen señales claves que nos indican cuándo estamos muy cansados para manejar. Si estás experimentando cualquier de las siguientes condiciones, detente inmediatamente en un lugar seguro, descansa un rato, y en lo posible hidrátate o busca un lugar para pasar la noche:
- Problemas para enfocar y no poder mantener los ojos abiertos o la cabeza alzada
- Bostezar o refregarse los ojos constantemente
- Soñar despierto y divagar
- Cambiar de carriles, acercarse mucho al carro de enfrente o perder señales o salidas
- Sentirse inquieto, irritable o agresivo
- Subir el volumen del radio o bajar las ventanas
Si esto es de noche, con poca luz, el riesgo aumenta. Así que trata de estar muy atento y si sientes cualquiera de estos “síntomas”, como te dije antes, busca un lugar para descansar.
Si conduces en la noche
![Conducir en la noche Conducir en la noche](http://la-motorbit-media.s3.amazonaws.com/2017/06/Depositphotos_16207331_l-2015-1-1024x676.jpg)
Manejar en horas de la noche implica un riesgo tres veces mayor a conducir en el día. Por eso, te damos las siguientes recomendaciones:
- Asegúrate de tener una perfecta visibilidad en todos los cristales del vehículo para evitar los reflejos que provocan las luces de otros coches.
- Asegúrate de tener una buena iluminación, esto es, llevar los faros siempre limpios y en perfecto estado para propiciar que la zona iluminada sea la adecuada. También recuerda tener el parabrisas limpio, impecable.
- Enciende las luces del vehículo desde que empieza a atardecer hasta que amanece. Así, el resto de conductores te verán con mayor claridad.
- Revisa que todos los sistemas de señalización funcionen correctamente y estén en perfecto estado.
- Aunque la conducción nocturna puede suponer un peligro, la manera más efectiva de evitar sus riesgos es dormir las suficientes horas antes y contar con una buena visibilidad.
Cosas a evitar
- No manejes si estás cansado o bajo medicamentos que pueden causar somnolencia. (Verifica las etiquetas del medicamento y habla con tu doctor de confianza.)
- No dependas de la radio, una ventana abierta u otras distracciones para mantenerte despierto.
- No manejes en horarios que normalmente deberías estar dormido.
- No tomes ni siquiera pequeñas cantidades de alcohol, especialmente si estás cansado.
Tecnología que ayuda
La tecnología también puede ayudarte a reducir ciertos riesgos de manejar en la noche o con cansancio. Por ejemplo, contar con un buen servicio de rastreo satelital – que tenga beneficios adicionales además de ubicar tu auto – puede ayudar. Por ejemplo, si te brinda el servicio monitoreo durante un viaje, te vas a sentir mucho más seguro y sabrás que alguien sabe por dónde estás exactamente y cuando llegas al destino final.
Recuerda tener todo esto en cuenta. No pongas en riesgo tu vida y la de otros, ante la primera señal de cansancio – más si es tarde en la noche – toma la mejor decisión, busca un lugar donde descansar, y sigue los consejos mencionados anteriormente.